Eu não gosto de academia e agora?

Você não gosta de academia? Odeia musculação e tem pavor da esteira? Tamo junto hehe. Eu já tentei várias vezes fazer musculação e esteira, paguei a mensalidade e nada de eu ir mais que 2 dias, então confira dicas de aulas para você investir e largar o sofá.

• Lutas  (Muay Thai, Boxe...)

Aprender a lutar pode ser a solução pra muita coisa além da forma física, é uma aula pra você extravasar a sua raiva, pressão e outros sentimentos acumulados, ganhar confiança e além disso pode fazer muitos amigos.

• Dança (Ballet, Ritmos, Street...)

 

Nem preciso falar muito né, DANÇAR É TUDO DE BOM, você emagrece, se diverte ao som da música que você gosta e aumenta a sua auto estima.

• Pilates

Pilates é a nova moda no quesito de se exercitar e ajuda muito na postura, então você que fica muito tempo no computador e sente dor nas costas, bora se levantar e fazer Pilates.

• Esportes Individuais ( Tênis, Natação...)

 

 

Esses esportes servem para quem não gosta muito de depender dos outros, ajuda na concentração e na auto estima.

• Esportes Coletivos ( Basquete, Vôlei, Handebol...)

 

Pô tem coisa melhor do queimar calorias e se divertir com os amigos? Não né! Esses esportes incentivam o espírito de grupo e a confiança.

* Lembrando que esses são apenas alguns de muitos outros exercícios que você pode escolher, eu vou tentar a luta e a dança, depois conto pra vocês como foi.

Gostaram das dicas? Já praticam algum exercício alternativo? Preferem malhar? Comentem!